Omega-3

Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze hebben talloze positieve gezondheidseffecten. ze ondersteunen o.a. de hersenfunctie, de ogen en de gewrichten.

De bekendste zijn.

• Eicosapentaeenzuur (EPA), visvetzuur
• Docosahexaeenzuur (DHA), visvetzuur.
• Alfa-linoleenzuur (ALA), plantaardig.

ALA is een essentieel vetzuur, dat wil zeggen dat het lichaam dit niet kan maken.

Een juiste verhouding tussen Omega 3 en Omega 6 vetzuren is belangrijk voor onze gezondheid. De juiste verhouding tussen Omega 3: omega 6 = 2:1 Een westers voedingspatroon zorgt voor een Omega 3 : Omega 6 verhouding van 20:1 en is ontstekingsbevorderend.

Ben je benieuwd waar jouw vermoeidheid vandaan komt?

Maak hier een afspraak.

Laat je tijdens een consult voorlichten over het gebruik van Omega 3.